耳ツボダイエットでやせる
耳ツボダイエットの効果と方法を紹介、有酸素運動と耳ツボダイエットの併用の効果の紹介
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刺激する耳ツボダイエット
耳には足の裏のように多くのツボがあると言われていますが、耳ツボダイエットではその中でも内臓の働きや精神の安定・満腹中枢に働きかけるツボを中心に刺激していきます。
耳ツボの聞きなれない名称
主に刺激するのは５.６個のツボと言われており、各ツボ神門・食道・胃・肺・内分泌・噴門といった名称で呼ばれる事が多いようです。
耳ツボダイエットで刺激するツボの中でも食道や胃・肺等は文字の通り働きも何となく想像ができますが、神門や噴門・内分泌と言った名称は聞いた事がない方も多くいると思われます。
耳ツボダイエットの効果
耳ツボダイエットで刺激するするツボの各部分、胃や食道等は消化器官の正常化や胃の感覚（満腹感を感じる等）の働きをしてくれ、聞いた事があまり無い神門や噴門・内分泌については、ダイエット中に感じてしまう精神の安定（イライラやストレス感）や胃の働きの正常化（胃酸のコントロール等）また、ホルモンバランスをコントロールしてくれるといった働きがある為に耳ツボダイエット中はダイエットをしていないようでダイエットになっているといった事が言えるのではないでしょうか。
耳ツボダイエットは週に２.３回各ツボを刺激すれば良いと言った話や常にツボを刺激していた方が良いと言った意見もあるようですが、気づいた時や時間がある時、また食前等に刺激をすると良いとも言われています。
耳ツボダイエットはツボを刺激しない事には始まりませんので、耳のツボについても調べてみると良いのではないでしょうか。
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耳ツボダイエットでやせるメニュー
当サイトでは、耳ツボダイエットの方法と効果を紹介しています。
耳ツボダイエットと有酸素運動と併用すると効果があがります。
当サイトを参考に健康的なダイエットを。